뼈 통증이나 골절과 같은 골다공증의 증상은 대개 45 세부터 발생하며, 폐경기 여성과 65 세 이후 남성에서 더 흔합니다.
골다공증은 뼈의 힘이 감소하여 특히 척추, 허벅지 뼈 및 손목의 골절 위험을 증가시키는 질환으로 신체의 모든 부위에서 발생할 수 있습니다.
이런 식으로 골다공증의 증상과 증상 은 다음과 같습니다.
- 뼈와 관절에 통증;
- 뼈가 부서지기 쉽고 뼈가 부서지기 쉽습니다.
- 골절의 발생, 주로 척추와 대퇴골의 척추;
- 높이를 2 또는 3 센티미터 감소시킵니다.
- 뾰족 뒤꿈치에 처지는 어깨.
그러나 질병을 진단하려면 골밀도 측정이 필요합니다. 골밀도 측정 은 개인이 뼈의 질량을 잃었는지 여부를 결정하기위한 검사입니다. 더 많은 것을 알고 싶다면 : Bone densitometry.
골다공증의 원인
골다공증의 주요 원인은 자연 노화 과정으로 인한 뼈의 밀도 감소이며, 폐경 후 여성에게서 더 흔합니다. 그러나 다음과 같은 다른 원인이 있습니다.
- 담배 및 알콜 중독;
- 빈번한 폭포;
- 약간의 신체 활동;
- 칼슘이 적은 다이어트;
- BMI <19 kg / m 2;
- 스테로이드와 같은 약을 복용하십시오.
또한 골다공증을 일으킬 수있는 다른 질병으로는 영양 실조, 류마티스 관절염, 다발성 경화증, 신부전 및 신경성 식욕 부진증이 있습니다.
골다공증 치료
골다공증 치료는 골절을 예방하기 위해 이루어지며 다음과 같은 삶 전체에 걸쳐 이루어져야합니다.
- 의사가 처방 한 약을 사용하십시오. 자세히보기 : 골다공증 치료제;
- 매일 우유, 치즈, 요구르트와 같은 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 골다공증을 먹이기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오.
- 알코올과 카페인을 피하고 담배를 피지 마십시오.
- 걷거나 춤을 추거나 적어도 일주일에 세 번씩 운동을하십시오. 자세한 내용 : 골다공증을위한 최상의 운동;
- 의사의 지시에 따라 칼슘과 비타민 D 보충제를 사용하십시오. 보충제에 대해 자세히 알아보십시오 : 칼슘 및 비타민 D 보충제;
- 근육 강화 및 운동성 향상을위한 물리 치료. 자세한 내용 : 골다공증의 물리 치료법.
또한, 부서지기 쉬운 뼈로 인해 골절을 일으킬 수있는 낙상을 피하려면 천천히 걷고, 발에 맞는 닫힌 신발을 착용하고, 구멍이나 고르지 않은 흙이나 잔디의 거리를 선택하는 것이 중요합니다.
.png)
.png)
