매일 태양에 노출되면 피부에 병변이 생길 수 있지만 다음과 같은 일광욕 을 피하는 5 가지 요령 이 있습니다.
- 흐린 하늘에서도 집을 떠나기 전에 적어도 20 분간 SPF 30을 통과하십시오.
- 입술을 보호하기 위해 썬 크림을 바른 립스틱을 바르십시오.
- 선글라스, 모자, 우산 같은 액세서리를 착용하십시오.
- 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 햇빛을 피하십시오.
- 특히 해변이나 수영장에서 2 시간마다 썬 스크린을 갱신하십시오.
햇볕을 피하기위한 이러한 요령은 여름에 특히 중요하지만 겨울에는 간과해서는 안됩니다.
햇볕에 화상이 발생하면 크림 또는 찬물로 부위를 수분 공급하고 피부과 의사와상의하여 상황을 평가하는 것이 중요합니다.
