7 가지 주요 자연 피임 방법

예를 들어, 천연 피임법은 콘돔이나 횡경막과 같은 약물이나 장치를 사용하지 않고 임신을 예방하는 데 도움이됩니다. 이러한 자연적 방법은 여성의 신체 관찰과 생리주기를 기반으로 가임기를 추정합니다.

이러한 방법은 완전히 자연스럽고 호르몬을 사용하지 않는 장점이 있지만 완전히 효과적이지 않고 성병의 전염을 예방하는 것과 같은 몇 가지 단점도 있습니다. 상위 7 가지 성병 감염에 대해 알아보십시오.

자연 피임법은 여성의 가임기 동안 성관계를 필요로하지 않으며 최대 12주기까지 걸릴 수있는 생리주기에 대한 지식이 필요합니다. 현재 월경주기, 점액 및 체온에 대한 데이터를 입력 할 수있는 일부 휴대폰 응용 프로그램은 가임기를 추정하는 데 유용합니다.

주요 자연 피임 방법은 다음과 같습니다.

1. 달력 또는 메모장 방법

테이블 또는 Ogino Knaus 방법으로도 알려진 달력 방법은 가임기 동안 성관계를 피하는 것으로 구성됩니다. 이를 위해 월경 달력에 따라 가임기의 시작과 끝을 계산해야합니다.

달력 방법은 지난 12 개 기간을 기반으로합니다. 따라서 가임기를 계산하려면 가장 짧은주기에서 18 일을 빼고 가장 긴주기에서 11 일을 빼야합니다. 예를 들어주기가 28 일에서 30 일 사이 인 여성의 경우 각주기의 10 일 (28-18)에서 19 일 (30-11)까지 성관계를 갖지 않아야합니다. 월경주기의 변화가 클수록 금단 기간이 길어집니다.

생리주기가 조절 된 여성은이 방법을 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있지만 여전히 임신을 예방하는 데 효과적이지 않은 방법입니다.

테이블 방법 사용 방법을 참조하십시오.

2. 기초 체온법

기초 체온 방법은 여성의 체온 변화를 기반으로하며 배란 중에 더 높을 수 있습니다. 이러한 온도 상승은 2ºC에이를 수 있습니다.

간단한 방법이지만 여성은 매일 아침 일어나기 전에 체온을 확인해야하기 때문에 시간과 규율이 필요하다. 온도를 측정하려면 아날로그 또는 디지털 온도계를 사용할 수 있으며 측정 값을 기록하여 그래프를 작성해야하므로 온도가 가장 높은 날인 가장 비옥 한 날을 관찰해야합니다. 요즘 여성은 임신하지 않기 위해 성관계를 피해야합니다.

이 방법은 스트레스, 불면증, 질병 및 심지어 체온 측정 방식과 같은 요인으로 인해 체온이 상승 할 수 있기 때문에 완전히 효과적이지 않습니다.

3. 자궁 경부 점액 법

Billings 방법으로도 알려진 자궁 경부 점액 방법은 질 점액 관찰을 기반으로합니다. 월경 직후 질이 건조 해지고 배란 중에 난 백과 유사한 결정질, 반투명, 무취, 탄력 점액이 생성됩니다. 이 점액의 존재는 여성이 가임기이며 점액이 나타난 첫날부터 점액을 멈춘 후 최대 3 일까지 성관계를 갖지 않아야 함을 나타냅니다.

점액이 있는지 확인하기 위해 여성은 질 바닥에 두 손가락을 삽입하고 점액의 색과 탄력을 분석해야합니다.

질 감염과 같은 많은 상태가 점액 생성 및 일관성에 영향을 미칠 수 있기 때문에 점액 방법은 효과가 없습니다. 배란시 자궁 경부 점액이 어떻게 보이는지 자세히 알아보십시오.

4. Syntothermic 방법

syntothermic 방법은 표, 기저 체온 및 자궁 경부 점액 방법의 조합입니다. 또한 가임기 동안 유방의 통증과 압통 또는 복부 경련과 같은 일반적인 증상을 고려합니다.

세 가지 천연 피임법을 결합하면 조금 더 신뢰할 수 있지만 완전히 효과적이지 않고 성병의 전염을 예방하지 못합니다.

5. 성교 철수 방법

금단 방법은 남성이 사정시 질에서 음경을 빼내어 정자가 난자에 도달 할 가능성을 제한하는 것입니다. 그러나 전희 중에 그리고 사정하기 전에도 음경은 정자를 포함 할 수있는 점액을 방출하고 질에 사정하지 않아도 임신이 발생할 수 있습니다. 또한, 남자는 자제력을 가지고 사정하려는 정확한 순간을 아는 것이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 철수 방법을 사용하려면 파트너의 여성으로부터 많은 자신감이 필요합니다.

이 방법은 부부의 친밀한 순간을 방해하는 것 외에도 효과가 매우 낮습니다. 인출에 대해 자세히 알아보십시오.